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メンタルの特性を生かした習慣化の力

どうも、BizCamp代表 伊藤です。

今回のテーマは

『メンタルの特性を生かした習慣化の力』

です。

 

前回からの記事の続きですね。

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ここまでで感情の捉え方、そして、俯瞰して捉えるワークを取り入れることによって、

より正しくメンタルとの付き合う方法について解説してきました。

 

でも、この前提の話をすれば、そもそも

『感情を押し殺すって難しい』

と思うんですね。

 

そして、感情の力を押し殺すのではなく、その感情の力を利用する方が賢いと思いませんか?

 

例えば、

「歯磨きをするのを3日間やめてください」

と言われたら、どうでしょう?

 

めちゃくちゃ嫌じゃないですか?

 

僕らにとって歯磨きは面倒なことなはずなのに、感情的には

「歯を磨きたい!」

と欲求に駆られているわけです。

磨かないことにはどうも気持ち悪いのです。

 

では、この感情はどこから来るのか?

 

この感情の根本には、

『習慣』

があります。

 

いつも同じことをしているから、今日も同じことをしたい。

この感情的な欲求を味方につけたら、人生がめちゃくちゃ変わると思いませんか?

 

・1日で必ず10ツイートする
・1日で必ず1人とアポイントする
・1日で1記事を必ず書く

などの習慣が1度身につくと、「行動しないと気持ち悪い」と感覚になります。

 

これも1つもメンタルのマネジメントです。

 

今回の音声コンテンツでは、

『感情を味方につける習慣について、そして、その習慣をどうやって構築していくのか?』

ということについて語りました。

 

ぜひともご視聴ください!!

それではどうぞ!!





それではまた会いましょう!!